تكفووووون طلبتكم..
 

يابنات أبغى شغلات للتسمين طفشت زهقت..بعدين حبيت أسأل عن السمسم هل صحيح إن أكله يسمن مدري أسأل..يانشامى ويانشميات الأردن طلبتكم عطوني شغلات للتسمين السريع ..

والله هاد شي بده تعب على حالك
اسألي مجرب
رح حاول اساعد
اول شي لازم توخدي فيتامينات وفاتح شهيه
رح اكتبلك اسم فيتامينات خاص للبنات ومفعوله روعه "رح تصير تتمنى تشبعي:c (11):"

طبعا لازم تصيري توكلي ما بين خمس الى ست وجبات يوميا
حافظي على كاسه حليب مع عسل يوميا الصبح قبل الفطور
حاولي يكون فطورك اجبان ولبن وبيض ازا بتحبيه
وعلى الغدا لازم تكون رز ومع الرز كلي خبز "لا تحكي ما بحبه بدك تجبري حالك عشان تنصحي"
ولازم ولازم تتعشي والافضل تتعشي وتنامي
بين كل وجبه رئيسيه كلي سندويشه او اي شي
كتري من الشبسات والشوكلاته وهاي الاشياء
ولا تنسي اهم شي الموز لانه اكتر فاكهه بتنصح الموز
وابعدي عن الاناناس سواء فاكهه او عصير
العصير افضل شي المنجا

اتبعي نصائحي وبأذن الله رح تنصحي

تسلموووون يارب ماقصرتو..