سبع وصفات غذائية لصفاء الذهن والأبداع

المحكوم بالامل · 08-02-2009, 02:45 PM

سبع وصفات غذائية لصفاء الذهن والأبداع

عمان - الدستور

إذا كنت من يعانون من الاستيقاظ المبكر وتريد أن تكون واحدا من هؤلاء الذين يستمتعون بالصباح الباكر ، فالحل يكمن في عدد من الأطعمة التي تجعلك منتبها قادرا على التفكير بوضوح وجلاء وتتمتع بمزيد من الطاقة والحيوية ، ولا يتوقف الأمر عند هذا الحل ، إذ أن هذه الوصفات الغذائية تزيد من قدراتك الإبداعية.

وتتلخص هذه الوصفات الغذائية فيما يلي :

1. قليل من السكر أو العسل على فنجان من القهوة ، من شأنه أن يحفز مادة كيميائية في المخ تعمل على تحسين الذاكرة.

2. نصف رغيف من القمح الخالص ، يكون بمثابة الوقود المثالي لنشاط المخ بعد فترة صيام ليلية.

3. ساندويتش من السالمون يحتوي على دهون الـ DHA التي تعمل على تحفيز مادة الأوميجا 3 اللازمة لدعم قدرات المخ.

4. المواد الحريفة مثل الزنجبيل على كوب من الشاي من شأنه أن يعمل على تدفق الدم وهذا في حد ذاته يكون بمثابة تسخين محركات التفكير.

5. صلصلة فول الصويا تعمل على صفاء الذهن وتحارب النسيان ، والوصفة الغذائية الأمثل هنا كوبا من الحليب المصنوع فول الصويا فوق قليل من السيريلاك.

6. كوب من الماء المثلج من شأنه أن ينشط الدورة الدموية.

7. فنجان من القهوة يعمل على زيادة الانتباه لما يحتويه من كافيين يعمل على تثبيط المواد الكيميائية التي نشاط العقل . والنتيجة هي سرعة البديهة والانتباه أثناء القيادة في الصباح وتحسين الذاكرة مع بداية اليوم.

Date : 02-08-2009

عاشق الأردن · 08-02-2009, 02:53 PM

ابدعت يا محكوم
اشكرك على الطرح

المحكوم بالامل · 08-03-2009, 10:42 AM

الصديق حمزة
اشكر لك حضورك وتعليقك
دمت بود

08-03-2009, 12:29 PM

[align=center]يسلموووووو

منذر [/align]

المحكوم بالامل · 08-04-2009, 12:08 PM

الصديقة المبدعة الؤلؤة
اشكر لك حضورك وتعليقك
دمت بود

09-18-2009, 07:43 PM

[align=center]

عنجد وصفات سهلة

و إن شاء الله رح أجربهم

لـ إني محتاجة كتير للـ نشاط و صفاء الذهن

بس بلاش القهوة و السلمون [ ما بحبهم ]

يسلمو الأمل المحكوم

رائع بـ مواضيعك

:: لك تقديري ::

[/align]

المحكوم بالامل · 10-12-2009, 10:43 AM

الصديقة سارة
اشكر لك حضورك وتعليقك
اهلا بك دائما ..كلك ذوق
واتشرف بمرورك الكريم
دمت بود

08-02-2009, 02:45 PM	#1
المحكوم بالامل [ نشمــي مهـــم] تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: كل قلوب الناس جنسيتي المشاركات: 1,074	سبع وصفات غذائية لصفاء الذهن والأبداع سبع وصفات غذائية لصفاء الذهن والأبداع عمان - الدستور إذا كنت من يعانون من الاستيقاظ المبكر وتريد أن تكون واحدا من هؤلاء الذين يستمتعون بالصباح الباكر ، فالحل يكمن في عدد من الأطعمة التي تجعلك منتبها قادرا على التفكير بوضوح وجلاء وتتمتع بمزيد من الطاقة والحيوية ، ولا يتوقف الأمر عند هذا الحل ، إذ أن هذه الوصفات الغذائية تزيد من قدراتك الإبداعية. وتتلخص هذه الوصفات الغذائية فيما يلي : 1. قليل من السكر أو العسل على فنجان من القهوة ، من شأنه أن يحفز مادة كيميائية في المخ تعمل على تحسين الذاكرة. 2. نصف رغيف من القمح الخالص ، يكون بمثابة الوقود المثالي لنشاط المخ بعد فترة صيام ليلية. 3. ساندويتش من السالمون يحتوي على دهون الـ DHA التي تعمل على تحفيز مادة الأوميجا 3 اللازمة لدعم قدرات المخ. 4. المواد الحريفة مثل الزنجبيل على كوب من الشاي من شأنه أن يعمل على تدفق الدم وهذا في حد ذاته يكون بمثابة تسخين محركات التفكير. 5. صلصلة فول الصويا تعمل على صفاء الذهن وتحارب النسيان ، والوصفة الغذائية الأمثل هنا كوبا من الحليب المصنوع فول الصويا فوق قليل من السيريلاك. 6. كوب من الماء المثلج من شأنه أن ينشط الدورة الدموية. 7. فنجان من القهوة يعمل على زيادة الانتباه لما يحتويه من كافيين يعمل على تثبيط المواد الكيميائية التي نشاط العقل . والنتيجة هي سرعة البديهة والانتباه أثناء القيادة في الصباح وتحسين الذاكرة مع بداية اليوم. Date : 02-08-2009 __________________ ما الذي ينقُصُني مادامَ عِـندي الأمَـلُ ؟ ما الذي يُحزنُني لو عَبسَ الحاضِـرُ لي وابتسَـمَ المُسـتَقبَلُ ؟ أيُّ مَنفى بِحضـوري ليسَ يُنفى ؟ أيُّ أوطـانٍ إذا أرحَلُ لا ترتَحِـلُ ؟! ** أنَـا وحـدي دَوْلَـةٌ مادامَ عِنـدي الأمَـلُ. دولـةٌ أنقى وأرقـى وستبقـى حينَ تَفـنى الدُوَلُ !

08-02-2009, 02:53 PM	#2
عاشق الأردن [ مشرف المنتديات الأجتماعيه] تاريخ التسجيل: Mar 2009 الدولة: اربد المشاركات: 5,002	ابدعت يا محكوم اشكرك على الطرح __________________ [BIMG]http://dc01.arabsh.com/i/i/htu9jai0m.jpg[/BIMG]

08-03-2009, 10:42 AM	#3
المحكوم بالامل [ نشمــي مهـــم] تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: كل قلوب الناس جنسيتي المشاركات: 1,074	الصديق حمزة اشكر لك حضورك وتعليقك دمت بود __________________ ما الذي ينقُصُني مادامَ عِـندي الأمَـلُ ؟ ما الذي يُحزنُني لو عَبسَ الحاضِـرُ لي وابتسَـمَ المُسـتَقبَلُ ؟ أيُّ مَنفى بِحضـوري ليسَ يُنفى ؟ أيُّ أوطـانٍ إذا أرحَلُ لا ترتَحِـلُ ؟! ** أنَـا وحـدي دَوْلَـةٌ مادامَ عِنـدي الأمَـلُ. دولـةٌ أنقى وأرقـى وستبقـى حينَ تَفـنى الدُوَلُ !

08-03-2009, 12:29 PM	#4
[ صدى الحب ] تاريخ التسجيل: Jun 2009 الدولة: متنقلة بين أفكاره المشاركات: 2,677	[align=center]يسلموووووو منذر [/align] __________________

08-04-2009, 12:08 PM	#5
المحكوم بالامل [ نشمــي مهـــم] تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: كل قلوب الناس جنسيتي المشاركات: 1,074	الصديقة المبدعة الؤلؤة اشكر لك حضورك وتعليقك دمت بود __________________ ما الذي ينقُصُني مادامَ عِـندي الأمَـلُ ؟ ما الذي يُحزنُني لو عَبسَ الحاضِـرُ لي وابتسَـمَ المُسـتَقبَلُ ؟ أيُّ مَنفى بِحضـوري ليسَ يُنفى ؟ أيُّ أوطـانٍ إذا أرحَلُ لا ترتَحِـلُ ؟! ** أنَـا وحـدي دَوْلَـةٌ مادامَ عِنـدي الأمَـلُ. دولـةٌ أنقى وأرقـى وستبقـى حينَ تَفـنى الدُوَلُ !

09-18-2009, 07:43 PM	#6
نشميه اردنيه تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: الصين .. نيويورك المشاركات: 722	[align=center] عنجد وصفات سهلة و إن شاء الله رح أجربهم لـ إني محتاجة كتير للـ نشاط و صفاء الذهن بس بلاش القهوة و السلمون [ ما بحبهم ] يسلمو الأمل المحكوم رائع بـ مواضيعك :: لك تقديري :: [/align] __________________ !! .. أنـآ لَيـْلةٌ بَكَـى فِيهَـآ القَمـَـر .. !! التعديل الأخير تم بواسطة ’’ ســارة ‘‘ ; 09-18-2009 الساعة 07:48 PM

10-12-2009, 10:43 AM	#7
المحكوم بالامل [ نشمــي مهـــم] تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: كل قلوب الناس جنسيتي المشاركات: 1,074	الصديقة سارة اشكر لك حضورك وتعليقك اهلا بك دائما ..كلك ذوق واتشرف بمرورك الكريم دمت بود __________________ ما الذي ينقُصُني مادامَ عِـندي الأمَـلُ ؟ ما الذي يُحزنُني لو عَبسَ الحاضِـرُ لي وابتسَـمَ المُسـتَقبَلُ ؟ أيُّ مَنفى بِحضـوري ليسَ يُنفى ؟ أيُّ أوطـانٍ إذا أرحَلُ لا ترتَحِـلُ ؟! ** أنَـا وحـدي دَوْلَـةٌ مادامَ عِنـدي الأمَـلُ. دولـةٌ أنقى وأرقـى وستبقـى حينَ تَفـنى الدُوَلُ !

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري