القهوة / اضطر لاهدائه للصديقة لؤلؤة العقبة !

المحكوم بالامل · 10-26-2009, 03:05 PM

طبيبك : القهـوة

قال الدكتور محمد أحمد حوامده - اختصاصي الأمراض الباطنية والقلب - إن القهوة هي الشراب المفضل في بلدان عدة ، كما ان الشاي هو الشراب المفضل في بلدان أخرى ، ففي الولايات المتحدة الأمريكية مثلا يتم استهلاك أكثر من مليار كيلو غرام من القهوه سنويا ويشغف شاربو القهوة بنكهتها وطعمها.

ولكن شعبية القهوة لا تعود فقط الى نكهتها وطعمها فالقهوة تمنح شاربها دفعة حيوية لا يلبث ان يعتادها بحيث لا بستطيع القيام بمهامه العاديه من دون ان يتناول فنجانا أو اثنين وهكذا تصير بمثابة ركيزة يعتمد عليها لمباشرة عمله في الصباح وفي استراحة قبل الظهر وكمصدر للحيوية في المناسبات الخاصة ، وكحافز على البقاء مستيقظا ، ويحتوي فنجان القهوة على حوالي 100 مليغرام من الكافين ، والكافين هو مخدر يعرفه الطبيب كونه منبها قديم العهد وهو يثير الدماغ بشكل اساس وقد يثير القلب أيضا فيسبب زيادة ضغط الدم بسرعة نبض القلب واخيرا يزيد كمية المياه التي تفرزها الكليتان.

ھھماذا عن إدمان القهوة ؟

كتبت لي امرأة متوسطة العمر تطلب النصيحة وقالت: كنت مستعدة للسير ميلا طلبا لفنجان قهوة ، ولقد تركت القهوة مئات المرات.. لكنني كنت أعود اليها كل مرة لأنه يبدو أنني لا أستطيع ان أعمل من دونها ، قد يبدو هذا غير معقول ولكنه واقعي فهل يمكنكم ان تقترحوا مساعدة لي؟

فأجبتها بقولي: لعل العامل الذي يجعل من الصعب ان تتركي القهوة هو أنك تتلقين لدى شربها دفعة حيوية ، فما يعوزك هو ان تجدي طريقة افضل غير مؤذية لتوفير دفعه مماثلة لذلك :

- قترح ان تقضي نصف ساعة على الأقل في وقت مبكر من الصباح في تمرين رياضي نشيط يتبعه دوشا ساخنا ثم باردا فهذا ينشط أجهزة التنفس والدورة الدموية ويحسن وظائف أعضاء جسمك بما في ذلك الدماغ وعندما تتعلمين ممارسة قدرا من التمرينات الرياضية تتناسب وحاجاتك الفردية وان تتوعي مدة الدوش المتقلب بحيث يأتي ضمن قدرتك على التفاعل بطريقة مناسبة مع المياه الباردة التي تلي المياه الساخنة فانك ستشعرين بدفعة نشساط صحية .

- عليك ان تختاري شكل التمرينات التي يمكن ان تتألف من مشي نشيط او تمارين رياضية او العمل بالحديقة وعليك ان تنتبهي لئلا تتجاوزي حدود قدرتك على الاحتمال خلال فترة التمرين بشرط ان تكون التمرينات نشيطة بالقدر الكافي كي تجعلك تتصببين عرقا.

- أما الدش الذي يلي التمرين مباشرة فينبغي ان يوفر في البداية مياها ساخنة الى الحد الذي تستطيعين احتمالة وبعد مرور ثلاث الى اربع دقائق اقطعي المياه الساخنة واستعملي مياها باردة للحظات قليلة فقط.

- وعندما تصبحين معتادة على الضرب من الدوش وتتحسن قوة احتمالك للمياه الباردة يصير في وسعك ان تتحملي الدوش البارد دقيقة كاملة.

- وإذ تخرجين من الدوش البارد يجب ان تشعري بوهج الدفء في جلد جسمك بأكمله ، أما اذا لم تشعري به فلأنك بقيت فترة طويلة جدا في المياه الباردة.

- بعد خروجك من المياه الباردة جففي جلدك بسرعة وقوة بمنشفة سميكة فهذا من شأنه ان يقوي ردة الفعل في جلدك.

ان دفعة الحيوية التي تتلقينها من هذا البرنامج تعتمد على استجابة الجسم الطبيعية للتمرين وتقلب الحرارة وهي حيوية لا يعقبها هبوط مواز لذلك الهبوط الذي تسببه آثار القهوة ، ومن الصحيح ان المرء قد يشعر في وقت مبكر من بعد الظهر بالحاجة الى اغفاءة مع انه يكون قد تمرن واستحم في الصباح ولكنة لا يشعر بالانحطاط مثل الشخص الذي يتوق إلى فنجان قهوة آخر.

ہہ هل يجب ان يمتنع الانسان عن تناول القهوة ؟

يصنف الكافيين في كتب الدراسة بأنه مادة منبهة وسامة معا وتحدد الجرعة المميتة بعشرة غرامات ، ولذلك فان تناول 80 او 100 فنجان من القهوة دفعة واحدة يعتبر مميتا.

والغريب ان بعض الاشخاص هم على استعداد لتناول جرعات صغيرة من السم بغية اختيار دفعة الحيوية الاصطناعية التي يوفرها كافيين القهوة ولكننا نفهم لماذا يتحول المرء الى ما يشبه المخدوع في هذا المجال عندما ندرك ان الجرعات الصغيرة من الكافيين تساعد على ازالة التعب فالتعب في الحالات العادية اشارة الى وجوب الراحة او التسلية ، والكافيين يطفئ هذه الاشارة لكنه يلبي النقص في الطاقة عند الشخص المتعب ولذلك فان دفعة الحيوية التي يشعر بها المرء بعد شرب فنجان القهوة يتبعها انحطاط.

ان أحد تلك الأعراض التي قد يختبرها المدمن على شرب القهوة هو خفقان القلب أحيانا ويبدو انه يستطيع تحسس بعض نبضاته المكتومة ويلاحظ هذا العرض ذاته أيضا عند المدخن وهو يختفي في العادة لدى التوقف عن شرب القهوة غير انه توجد حالات يرتبط فيها هذا العرض بمرض القلب الحقيقي.

Date : 26-10-2009

10-26-2009, 03:07 PM

[align=center]وحياتك مافي بعد القهوة

يسلمووو منذر [/align]

المحكوم بالامل · 10-26-2009, 03:14 PM

الصديقة الؤلؤة
صحتين وعافية
المهم يكون المزاج رايق
وتنتبهي للكميات المستهلكة / فقط 3 فناجين
مفهوم !
تحياتي لك دائما

10-26-2009, 03:20 PM

[align=center]بلحق 3 مجات مو فناجين
هههههه
[/align]

10-26-2009, 09:21 PM

موضوع مميز
لؤلؤة تلات مجات واووووووووووو
حرام عليكي
وعفكرة القهوة الزايده برفع ضغط الدم
انتبهي على حالك لؤلؤة صحتك بالدنيا

المحكوم بالامل · 10-27-2009, 10:58 AM

الصديقة الؤلؤة
ثلاث مجات ؟ طيب نصيحة ثانية بعد سن الاربعين انتبهي اكثر ! شو رأيك ؟ احسن ؟
اشكر لك حضورك وتعليقك
دمت بود

المحكوم بالامل · 10-27-2009, 10:59 AM

الصديقة ديما
نيال الؤلؤة بهذا الحرص الجميل
بصراحة بدون قهوة تصبح الحياة اكثر اسودادا !
اشكر لك حضورك وتعليقك
دمت بود

10-26-2009, 03:05 PM	#1
المحكوم بالامل [ نشمــي مهـــم] تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: كل قلوب الناس جنسيتي المشاركات: 1,074	القهوة / اضطر لاهدائه للصديقة لؤلؤة العقبة ! طبيبك : القهـوة قال الدكتور محمد أحمد حوامده - اختصاصي الأمراض الباطنية والقلب - إن القهوة هي الشراب المفضل في بلدان عدة ، كما ان الشاي هو الشراب المفضل في بلدان أخرى ، ففي الولايات المتحدة الأمريكية مثلا يتم استهلاك أكثر من مليار كيلو غرام من القهوه سنويا ويشغف شاربو القهوة بنكهتها وطعمها. ولكن شعبية القهوة لا تعود فقط الى نكهتها وطعمها فالقهوة تمنح شاربها دفعة حيوية لا يلبث ان يعتادها بحيث لا بستطيع القيام بمهامه العاديه من دون ان يتناول فنجانا أو اثنين وهكذا تصير بمثابة ركيزة يعتمد عليها لمباشرة عمله في الصباح وفي استراحة قبل الظهر وكمصدر للحيوية في المناسبات الخاصة ، وكحافز على البقاء مستيقظا ، ويحتوي فنجان القهوة على حوالي 100 مليغرام من الكافين ، والكافين هو مخدر يعرفه الطبيب كونه منبها قديم العهد وهو يثير الدماغ بشكل اساس وقد يثير القلب أيضا فيسبب زيادة ضغط الدم بسرعة نبض القلب واخيرا يزيد كمية المياه التي تفرزها الكليتان. ھھماذا عن إدمان القهوة ؟ كتبت لي امرأة متوسطة العمر تطلب النصيحة وقالت: كنت مستعدة للسير ميلا طلبا لفنجان قهوة ، ولقد تركت القهوة مئات المرات.. لكنني كنت أعود اليها كل مرة لأنه يبدو أنني لا أستطيع ان أعمل من دونها ، قد يبدو هذا غير معقول ولكنه واقعي فهل يمكنكم ان تقترحوا مساعدة لي؟ فأجبتها بقولي: لعل العامل الذي يجعل من الصعب ان تتركي القهوة هو أنك تتلقين لدى شربها دفعة حيوية ، فما يعوزك هو ان تجدي طريقة افضل غير مؤذية لتوفير دفعه مماثلة لذلك : - قترح ان تقضي نصف ساعة على الأقل في وقت مبكر من الصباح في تمرين رياضي نشيط يتبعه دوشا ساخنا ثم باردا فهذا ينشط أجهزة التنفس والدورة الدموية ويحسن وظائف أعضاء جسمك بما في ذلك الدماغ وعندما تتعلمين ممارسة قدرا من التمرينات الرياضية تتناسب وحاجاتك الفردية وان تتوعي مدة الدوش المتقلب بحيث يأتي ضمن قدرتك على التفاعل بطريقة مناسبة مع المياه الباردة التي تلي المياه الساخنة فانك ستشعرين بدفعة نشساط صحية . - عليك ان تختاري شكل التمرينات التي يمكن ان تتألف من مشي نشيط او تمارين رياضية او العمل بالحديقة وعليك ان تنتبهي لئلا تتجاوزي حدود قدرتك على الاحتمال خلال فترة التمرين بشرط ان تكون التمرينات نشيطة بالقدر الكافي كي تجعلك تتصببين عرقا. - أما الدش الذي يلي التمرين مباشرة فينبغي ان يوفر في البداية مياها ساخنة الى الحد الذي تستطيعين احتمالة وبعد مرور ثلاث الى اربع دقائق اقطعي المياه الساخنة واستعملي مياها باردة للحظات قليلة فقط. - وعندما تصبحين معتادة على الضرب من الدوش وتتحسن قوة احتمالك للمياه الباردة يصير في وسعك ان تتحملي الدوش البارد دقيقة كاملة. - وإذ تخرجين من الدوش البارد يجب ان تشعري بوهج الدفء في جلد جسمك بأكمله ، أما اذا لم تشعري به فلأنك بقيت فترة طويلة جدا في المياه الباردة. - بعد خروجك من المياه الباردة جففي جلدك بسرعة وقوة بمنشفة سميكة فهذا من شأنه ان يقوي ردة الفعل في جلدك. ان دفعة الحيوية التي تتلقينها من هذا البرنامج تعتمد على استجابة الجسم الطبيعية للتمرين وتقلب الحرارة وهي حيوية لا يعقبها هبوط مواز لذلك الهبوط الذي تسببه آثار القهوة ، ومن الصحيح ان المرء قد يشعر في وقت مبكر من بعد الظهر بالحاجة الى اغفاءة مع انه يكون قد تمرن واستحم في الصباح ولكنة لا يشعر بالانحطاط مثل الشخص الذي يتوق إلى فنجان قهوة آخر. ہہ هل يجب ان يمتنع الانسان عن تناول القهوة ؟ يصنف الكافيين في كتب الدراسة بأنه مادة منبهة وسامة معا وتحدد الجرعة المميتة بعشرة غرامات ، ولذلك فان تناول 80 او 100 فنجان من القهوة دفعة واحدة يعتبر مميتا. والغريب ان بعض الاشخاص هم على استعداد لتناول جرعات صغيرة من السم بغية اختيار دفعة الحيوية الاصطناعية التي يوفرها كافيين القهوة ولكننا نفهم لماذا يتحول المرء الى ما يشبه المخدوع في هذا المجال عندما ندرك ان الجرعات الصغيرة من الكافيين تساعد على ازالة التعب فالتعب في الحالات العادية اشارة الى وجوب الراحة او التسلية ، والكافيين يطفئ هذه الاشارة لكنه يلبي النقص في الطاقة عند الشخص المتعب ولذلك فان دفعة الحيوية التي يشعر بها المرء بعد شرب فنجان القهوة يتبعها انحطاط. ان أحد تلك الأعراض التي قد يختبرها المدمن على شرب القهوة هو خفقان القلب أحيانا ويبدو انه يستطيع تحسس بعض نبضاته المكتومة ويلاحظ هذا العرض ذاته أيضا عند المدخن وهو يختفي في العادة لدى التوقف عن شرب القهوة غير انه توجد حالات يرتبط فيها هذا العرض بمرض القلب الحقيقي. Date : 26-10-2009 __________________ ما الذي ينقُصُني مادامَ عِـندي الأمَـلُ ؟ ما الذي يُحزنُني لو عَبسَ الحاضِـرُ لي وابتسَـمَ المُسـتَقبَلُ ؟ أيُّ مَنفى بِحضـوري ليسَ يُنفى ؟ أيُّ أوطـانٍ إذا أرحَلُ لا ترتَحِـلُ ؟! ** أنَـا وحـدي دَوْلَـةٌ مادامَ عِنـدي الأمَـلُ. دولـةٌ أنقى وأرقـى وستبقـى حينَ تَفـنى الدُوَلُ !

10-26-2009, 03:07 PM	#2
[ صدى الحب ] تاريخ التسجيل: Jun 2009 الدولة: متنقلة بين أفكاره المشاركات: 2,677	[align=center]وحياتك مافي بعد القهوة يسلمووو منذر [/align] __________________

10-26-2009, 03:14 PM	#3
المحكوم بالامل [ نشمــي مهـــم] تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: كل قلوب الناس جنسيتي المشاركات: 1,074	الصديقة الؤلؤة صحتين وعافية المهم يكون المزاج رايق وتنتبهي للكميات المستهلكة / فقط 3 فناجين مفهوم ! تحياتي لك دائما __________________ ما الذي ينقُصُني مادامَ عِـندي الأمَـلُ ؟ ما الذي يُحزنُني لو عَبسَ الحاضِـرُ لي وابتسَـمَ المُسـتَقبَلُ ؟ أيُّ مَنفى بِحضـوري ليسَ يُنفى ؟ أيُّ أوطـانٍ إذا أرحَلُ لا ترتَحِـلُ ؟! ** أنَـا وحـدي دَوْلَـةٌ مادامَ عِنـدي الأمَـلُ. دولـةٌ أنقى وأرقـى وستبقـى حينَ تَفـنى الدُوَلُ !

10-26-2009, 03:20 PM	#4
[ صدى الحب ] تاريخ التسجيل: Jun 2009 الدولة: متنقلة بين أفكاره المشاركات: 2,677	[align=center]بلحق 3 مجات مو فناجين هههههه [/align] __________________

10-26-2009, 09:21 PM	#5
نشميه اردنيه تاريخ التسجيل: Apr 2009 الدولة: في بحر الذكريات المشاركات: 2,529	موضوع مميز لؤلؤة تلات مجات واووووووووووو حرام عليكي وعفكرة القهوة الزايده برفع ضغط الدم انتبهي على حالك لؤلؤة صحتك بالدنيا __________________ يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك

10-27-2009, 10:58 AM	#6
المحكوم بالامل [ نشمــي مهـــم] تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: كل قلوب الناس جنسيتي المشاركات: 1,074	الصديقة الؤلؤة ثلاث مجات ؟ طيب نصيحة ثانية بعد سن الاربعين انتبهي اكثر ! شو رأيك ؟ احسن ؟ اشكر لك حضورك وتعليقك دمت بود __________________ ما الذي ينقُصُني مادامَ عِـندي الأمَـلُ ؟ ما الذي يُحزنُني لو عَبسَ الحاضِـرُ لي وابتسَـمَ المُسـتَقبَلُ ؟ أيُّ مَنفى بِحضـوري ليسَ يُنفى ؟ أيُّ أوطـانٍ إذا أرحَلُ لا ترتَحِـلُ ؟! ** أنَـا وحـدي دَوْلَـةٌ مادامَ عِنـدي الأمَـلُ. دولـةٌ أنقى وأرقـى وستبقـى حينَ تَفـنى الدُوَلُ !

10-27-2009, 10:59 AM	#7
المحكوم بالامل [ نشمــي مهـــم] تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: كل قلوب الناس جنسيتي المشاركات: 1,074	الصديقة ديما نيال الؤلؤة بهذا الحرص الجميل بصراحة بدون قهوة تصبح الحياة اكثر اسودادا ! اشكر لك حضورك وتعليقك دمت بود __________________ ما الذي ينقُصُني مادامَ عِـندي الأمَـلُ ؟ ما الذي يُحزنُني لو عَبسَ الحاضِـرُ لي وابتسَـمَ المُسـتَقبَلُ ؟ أيُّ مَنفى بِحضـوري ليسَ يُنفى ؟ أيُّ أوطـانٍ إذا أرحَلُ لا ترتَحِـلُ ؟! ** أنَـا وحـدي دَوْلَـةٌ مادامَ عِنـدي الأمَـلُ. دولـةٌ أنقى وأرقـى وستبقـى حينَ تَفـنى الدُوَلُ !

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
قطط لؤلؤة العقبة	توم كروز	قطط - Cats	21	02-13-2010 05:46 AM
انا لؤلؤة العقبة هاااااي	لؤلؤة العقبة	أهلا و سهلا ( ولكموووووو )	19	12-31-2009 10:34 PM
عام على غيابه : محمد طمليه .. الكاتب الضدّ / اهداء للصديقة لؤلؤة العقبة	المحكوم بالامل	همس القوافي ( شعر )	2	10-18-2009 09:32 AM
محمد وآل طمّليه * كامل النصيرات / اهداء للصديقة لؤلؤة العقبة	المحكوم بالامل	همس القوافي ( شعر )	0	10-15-2009 02:02 PM
" اعترافات " اهداء للصديقة المبدعة لؤلؤة العقبة	المحكوم بالامل	همس القوافي ( شعر )	14	07-26-2009 09:54 AM