احذروا من وضع الساق على الساق الاخرى

08-15-2009, 01:19 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو

قراءة الموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي

عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق

أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان

تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على

شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في

الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60

إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من

جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي

تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون

الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وت عالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في

كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق

على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالييشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي لا يستطيع الجسم أن الساقين

ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية..
مع تحياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

08-15-2009, 01:35 AM

الله يعطيكي العافية
بس مشكلة اناكثير بقعد هيك

Eng. Yousef · 08-15-2009, 01:43 AM

[align=center]

نفسي الاقي اشي بنعملو ويطلع صحي
او على الاقل بدون هاي المصايب

مشكورة على الموضوع وعلى البشارات

[/align]

08-17-2009, 12:26 AM

[align=center]دمــــــــــوع

مشكورة غاليتي على مرورك
وحاولي تقللي من من هي القعدة!!

^^^^^^^^^^^^

يوسف

امممممممم
شكرا على مرورك
وبس

[/align]

08-15-2009, 01:19 AM	#1
نشميه اردنيه تاريخ التسجيل: Mar 2009 الدولة: عمان - الأردن المشاركات: 13,663	احذروا من وضع الساق على الساق الاخرى بسم الله الرحمن الرحيم من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى . لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين . ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين . وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وت عالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية. اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية . وبعد حدوث الدوالييشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي لا يستطيع الجسم أن الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية.. مع تحياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

08-15-2009, 01:35 AM	#2
[ مشرفه المنتدى الادبي ] تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: في القُطب الشرقيّ المشاركات: 3,487	الله يعطيكي العافية بس مشكلة اناكثير بقعد هيك __________________ إنكسر الحلم براحة الإختناق I only wish that the truth has a tongue كم أتمنى الرحيل ~

08-15-2009, 01:43 AM	#3
Eng. Yousef [ نشــمـــي أغلى من الذهب ] تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: Amman - AlWehdat المشاركات: 6,916	[align=center] نفسي الاقي اشي بنعملو ويطلع صحي او على الاقل بدون هاي المصايب مشكورة على الموضوع وعلى البشارات [/align] __________________

08-17-2009, 12:26 AM	#4
نشميه اردنيه تاريخ التسجيل: Mar 2009 الدولة: عمان - الأردن المشاركات: 13,663	[align=center]دمــــــــــوع مشكورة غاليتي على مرورك وحاولي تقللي من من هي القعدة!! ^^^^^^^^^^^^ يوسف امممممممم شكرا على مرورك وبس [/align]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)